Ziel unseres Fitnesstrainings ist die Förderung und Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Neben dem Aufbau von Kondition und Kraftausdauer liegt ein weiterer Schwerpunkt auf der Erhaltung der Beweglichkeit und Koordination.
Wir trainieren sehr vielfältig mit verschiedenen Geräten, einem Partner oder dem eigenen Körpergewicht.
Die Trainingsstunde ist ein abwechslungsreicher Mix aus Erwärmung, Gymnastik, Muskeltraining, Stations- und Zirkeltraining, kleinen Spielen und Dehn- und Entspannungsübungen am Ender der Stunde. Im Sommer verlegen wir das Training nach draußen oder gehen walken und Radfahren.
Infos & Trainingszeiten
Zielgruppe: Frauen und Männer ab Mitte 30.
Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.
Trainingszeiten: Freitag 19:30 – 20:45 UhrÜbungsort: Brehmbachtalhalle
Kontaktperson und Trainerin
Corinna Haag (09341/12099)