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Ziel unseres Fitnesstrainings ist die Förderung und Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Neben dem Aufbau von Kondition und Kraftausdauer liegt ein weiterer Schwerpunkt auf der Erhaltung der Beweglichkeit und Koordination.
Wir trainieren sehr vielfältig mit verschiedenen Geräten, einem Partner oder dem eigenen Körpergewicht.
https://www.bufete-albanes.com/2023/09/20/tr1is99 Die Trainingsstunde ist ein abwechslungsreicher Mix aus Erwärmung, Gymnastik, Muskeltraining, Stations- und Zirkeltraining, kleinen Spielen und Dehn- und Entspannungsübungen am Ender der Stunde. Im Sommer verlegen wir das Training nach draußen oder gehen walken und Radfahren.
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Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.
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