Die Trainingsstunden decken ein vielfältiges Spektrum ab: Funktionsgymnastik, Body-Workout, Muskeltraining, Wirbelsäulengymnastik, Übungen für Bauch-Beine-Po und Zirkel-Trainings.
Je nach Einheit kommen verschiedenen Handgeräte wie z.B. Hanteln, Therabänder oder auch Stepper und Pezzibälle zum Einsatz.
Die Erhaltung und Förderung von Fitness, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit, Kondition und Koordination werden in den Programmen berücksichtigt.
Infos & Trainingszeiten
Zielgruppe: Damen im “mittleren” Alter. Altersstruktur von 30 bis junggebliebene 70er.Trainingsszeiten: Montags 18:30 – 20:00 UhrÜbungsort: Gymnastikraum Brehmbachtalhalle
Kontaktperson & Trainerin
Doris Uihlein (0162/4195939)