In der Stunde wird eine Ganzkörper-Exercice erarbeitet, die über einen längeren Zeitraum aufgebaut wird.
Nach einem Warm-up, in dem der ganze Körper mobilisiert wird, folgen Übungen für die Fuß- und Beinmuskulatur, bevor gestretcht wird.
Das Exercise endet mit Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Am Ende der Stunde gibt es eine Tanzchoreographie, die einige Wochen lang eingeübt wird.
Infos & Trainingszeiten
Zielgruppe: Tanzbegeisterte Frauen zwischen 30 und 60 Jahren. Teilnehmen kann jeder (unabhängig vom Alter), der Spaß an Tanz und Musik hat.
Trainingszeiten: Donnerstags 18:30 – 19:30 UhrTrainingsort: Gymnastikraum Brehmbachtalhalle
Kontaktperson & Trainerin
Martina Heusler (09341/897154)